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多功能跑步机在单一功能的基础上增加了其他运动功能，比如：、扭腰、仰卧起座、哑轮、拉力绳等，多功能的机型具有跑步前后热身和放松的效果，当然在售价上面也会有所增加，另一方面因为增加的功能主要集中在机头前部立柱上面，在跑步机前面需要预留一定的活动空间。

椭圆机大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的，达到塑身的效果。

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