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驼奶、牛奶都是常见奶制品，其中牛奶大家非常熟悉，知道它能补钙、补蛋白质。驼奶在z近几年听得比较多，听说它营养价值特别高，比牛奶更加滋养，是真的吗？

驼奶、牛奶营养丰富，哪个营养更好？

1、从蛋白质、氨基酸含量看，两者相差不大。牛奶、驼奶、羊奶等动物奶都含有丰富蛋白质、多种氨基酸，都是补充蛋白质、氨基酸优选，不过驼奶蛋白质含量稍微高一点，而且更容易吸收一些，适合肠胃消化功能比较差的朋友。

2、从脂肪来看。驼奶、牛奶都属于低脂产品，脂肪含量都不算高，正常饮用一般不会引起肥胖，但相比较而言驼奶的脂肪更健康，它具有特殊的生物活性，对身体有重要意义。

3、从乳糖含量看。驼奶比牛奶更适合饮用，驼奶是低乳糖产品，乳糖含量只有2.5%左右，牛奶有5%左右，因此乳糖不耐受人群能喝驼奶，但喝牛奶可能拉肚子，所以驼奶适应人群广泛。

4、从微量元素含量看。驼奶为何比牛奶更适合补充营养，因为它含有的微量元素种类多、含量多。驼奶含有钙铁锌硒钠、多种维生素、叶酸等，并且其中一些微量成分含量比牛奶高，因此更适合补充微量元素。

驼奶、牛奶都是优质饮品，大家可以根据自己的需求选择合适的乳品，不要盲目跟风，也不要盲目追求便宜，毕竟适合自己的才是z好的。