品牌 : |
达创 |
材质 : |
钢管静电喷塑 |
规格 : |
950*800*1200 |
货号 : |
DC-0315 |
产地 : |
河北 |
适用场景 : |
健身器材 |
型号 : |
DC-103 |
颜色 : |
蓝色 黄色 红色 绿色 |
壁厚 : |
2.75 3.0 |
使用范围 : |
小区 公园 广场 |
健身器材健身路径健身器材使用方法:
坐蹬器属于户外健身路径的一种,随着人们对这种设备的认可,已经在各大休闲场所以及运动场所大部分可以见到。那么大家对这种器材了解多少呢?知道其如何正确使用呢?
我们在使用户外健身路径时,需要人先坐上座椅,手扶二手把,脚蹬挡管,以自身为重量,反复多次蹬腿训练5-8分钟。评分标准以连续蹬腿50次为优,连续蹬腿40次为良,连续蹬腿30次为中,连续蹬腿20次为差。主要功能特点是增强腿部肌肉力量及下肢的运动能力。我们在使用时需要注意以下事项:1.禁止儿童使用;2.使用者体重不过100kg/人;3.未使用器材者,应距器材1.50m以上。限用人数:3人,1人/站位。中老年人健身器材
一般漫步机小区健身路径中有针对上肢和肩部锻炼的器材,如上肢牵引器和臂力训练器。这两种器材主要锻炼上肢各部肌肉力量,增强上肢灵活及手脑协调能力。我们在使用时要注意用力均匀,速度不宜过快。太空漫步机在使用时,如果双腿摆动的幅度过大、速度过快容易拉伤肌肉;而两腿同时摆荡的做法,由于不稳还容易导致摔伤。扭腰器,如果频率过快、幅度过大,时间一长会造成椎体不稳。另外做转体时,不可脱手撒把,防止惯力将人甩出撞伤。在转体练习过程中出现眩晕、恶心症状时应立即停止练习。
三人转腰器使用的注意点: 分析得知,这类体育健身路径一般会出现以下隐患:1.老化问题。由于使用健身路径的人比较多,所以健身路径的老化、受损情况会经常发生,这就需要维护人员及时对我们的设备进行检查维修,不要等到设备出现问题了才想到维修问题,日常维护不可以延长设备的使用寿命,还可以产品的性,从而锻炼人群的。2.三人转腰器安装问题,我们见到的设备大部分是直接安装在水泥地上的,但是有一些设备是要安装在特定的塑胶地毯上的,不严格按照安装要求进行安装必然会产生一系列的隐患问题。3.标示不明显。设备的使用说明不明显,有的设备甚至连使用说明大部分没有,这样不利于居民的正确使用,误用健身路径也会对身体产生不利的影响。4.三人转腰器卫生问题,设备的维护人员要定期对其进行消毒。
太轮实践应用中,要想切实利用好户外健身路径,需要注意以下事项:1.不要运动过量,对于以往经常参与体育锻炼的人,一般以脉搏不过110次/分钟为宜,高不得越120次/分钟;对于以往不经常或者说不参加体育锻炼的人, 先要选择适合自己的运动项目;2.在使用健身路径进行锻炼前要做好准备工作,锻炼前要先热身10-15分钟左右,这样可以扭伤脖子、扭伤腰和对神经的伤害;3.运动之后要做些整理活动,人在运动后扩张,人的血液在身体的远端就无法回到里来,就会感到憋闷,有和病的老同志,运动后还要走一走,缓冲10分钟左右。 练单杠的过程中,能够对手臂、肩部,腹部等部位的肌肉能起到很好的锻炼作用。比如利用单杠做引体向上时,能够锻炼到的背部肌肉、肩部肌肉及上臂肌肉和胸肌等。
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- 王经理 销售部
- 15128151523
- 河北省石家庄市槐安路260号
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