健身车在运动科学领域叫做"功率自行车"，分为直立式、背靠式(也称为卧式)健身车两种，可以调整运动时的强度(功率)，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。

属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强肺部功能，从而改善人体的体质。

功能

健身车可以在健身车显示面板上，显示出时间、速度、距离、热量、心率，还可以选择一些内置骑行程序。比如 程序、健身程序、山地程序，不同的程序可以起到不同的健身效果。

折叠编辑本段益处

1，单车运动同时也能防止高血压，有时比 更有效。还能防止发胖、血管硬化，并使骨骼强健。自行车使你不必用 来维持健康，而且毫无害处。

2，自行车是 的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

3，单车运动，不只可以 ，还使你的身段更为匀称迷人。藉运动 ，或边节食边运动的人，身材比只靠节食 的人来得更好，更迷人。我不知道如何来描述"更迷人"，但事实上，运动所带来的结实肌肉，和单车运动所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧!，

4，事实上因为踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。骑过一阵子之后，你会觉得脑筋更清楚。

5，骑着这种靠本身体力去踩的双轮脚踏车，你会感觉十分自由且令人畅快无比。它不止是一种 运动，更是心灵愉悦的放逐。

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注意事项  1、自行车的车座不易过高，应富有弹性，防止骑车时臀部左右扭动，以减少局部摩擦

          2、骑车时臀部坐正，两腿用力均衡，防止一侧用力过猛而形成肿物。

          3、月经带、卫生巾、短裤质地要柔软，在月经期 少骑或不骑自行车。

          4、  初骑变速车时，速度不要太快，时间也不要太长，待身体适应后再加速和加时

          5、在骑车时，若有不适症状，要及时查明原因，若因车座有问题，要及时排除或改进，并要注意休息，症状消除后再骑车;若不能消除症状者，应到医院请医生检查治疗。 

    沧州龙泰体育器材制造有限公司，专业生产篮球架/室外健身器材，球门球柱，推水器，乒乓球台，及各类钢管焊接产品，体操垫，海绵包，运动专用垫等各类布艺产品。休闲椅，山羊跳箱，舞蹈把杆，体操凳，起跳板等木器产品，并经销球类，体操，田径，试验仪器等杂品,另外还有儿童滑梯等儿童游乐设施 。经多年的设计生产经验总结现已推广国内外市场。

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