其他无任何活动性零部件的稳固性材。如固定式踏桩、平衡木(实际上是钢铁部件)、固定式的阶梯、攀岩墙、仰卧起坐等，由于不存在各部件的磨损、碰撞等现象，在户外环境并同样设定在基本无人日常管理的使用条件。安徽黄山NSCC国体认证器材 户外运动健身器械 户外健身设备

生活的单调造成了心理上的孤独，而老年人的养生意识也是强的，他们大多会选择参与社区健身锻炼重新保持健康的生活状态，不同身体条件的老年人所选择的途径也方式迥异。身体状况较好的老人生活态度乐观积极，参与的健身活动也比较丰富，如下棋、散步、跳广场舞、打太极拳等活动。而身体不便或需要借助助行的老人活动范围比较小，加上自身掌控度降低，内心的自卑与排斥感增加，不愿过多参加体育活动，由此增加社区健身材的人性关怀，让更多的老年人能自主参与其中，通过视觉、触感等直观的设计来使其增加对于健身的兴趣，并通过使用方式、交互方式的改变，激发老年人对于锻炼健身的乐趣。安徽黄山NSCC国体认证器材 户外运动健身器械 户外健身设备

在社区生活中的老年人仍然感受到社会对他们的重视和关心，在空巢现象日益显著的背景下，减少老年人的孤独、排斥感，让他们更多的参与到社会生活中，达到其自身社会价值的实现。安徽黄山NSCC国体认证器材 户外运动健身器械 户外健身设备

对于老年人来说，因为缺少交流，孤独与乏味是需要面对的问题，在老年人的日常生活中，要提升对于健身的需求，增加材的互动性。老年人在机能退化的条件下，对于目标完成的渴望度，在使用械的过程中，自己制定的运动量都会尽量达成。由此材反馈、互动是非常重要的方面，在材上加装显示面板或者安装如节拍计数原理的装置，既能给老年人提示任务的完成度，又能提醒老人掌控适度的运动量。安徽黄山NSCC国体认证器材 户外运动健身器械 户外健身设备

上肢牵引。主要功能：肩带肌群力量，改善肩，提手、脑协调能力。使用方法：双手握住手柄，左右手交替牵拉绳索，通过手臂的交叉运动，使肩关节及相关部位的肌肉得到锻炼。锻炼的动作既可以是上举，也可以是外展，一般每次可练习分钟对于肩周炎患者，锻炼方法则是通过健康手臂的向下拉动，使患肢被动上举。

　一般来讲，蹬力有三类，有双位蹬力、三位蹬力、以及四位蹬力三类。蹬力的功能：锻炼腿部力量、腿部肌肉协作和控制能力。蹬力的使用方法如下：坐在座板上，背部一定要紧靠在座椅靠背上，双脚弯曲，脚踏踏板，双手放在盖上，然后用力蹬双脚至极限位置。安徽黄山NSCC国体认证器材 户外运动健身器械 户外健身设备

　　立式旋转。功能：提腰、背部肌肉的柔韧性。锻炼腰腹部、腹内外斜肌、竖脊肌、活动腰椎各关节，特别适合久坐人群缓解身体疲劳。使用方法：使用坐姿械时，双脚自然放在脚踏上，双手扶紧扶手，背部绷直，转动时，上身要尽量绷直不要动，腰部尽量向两边转动，熟练动作后，可以加快转动速度。

　　任何运动都不能操之过急，使用这些室外材使应适当的速度适当的力量便可，还有做运动之前必定做准备运动喔。在互联网的发展下，白们需要长期坐在电脑前工作，不仅会被电脑 ，而且长时间同一个坐姿会引起腰酸背痛的症状，那么健康变成我们现代人急需要解决的事情。