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新式400米障碍器材 300米障碍 20年工厂

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价加格	¥800	¥700	¥600
起订量	1-9件	10-19件	≥20件

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墨绿色	¥600/件	9999件可售
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河北达创体育器材有限公司
第 5 年
联系姓名：王经理
电话号码：15128151523
固定电话：0311-83111974
所在地区：河北省-石家庄市
经营模式：生产厂家
主营产品：小区健身器材, 篮球架, 乒乓球台, 足球门, 羽毛排球网球柱, 球场围网, EPMD彩色地面, 塑胶跑道, 篮球场硅PU, 小区橡胶地垫
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材质 :	钢制	货号 :	DC362
产地 :	河北	适用场景 :	健身器材
尺寸 :	400米	壁厚 :	3.0
颜色 :	墨绿色

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Product details

新式400米障碍器材 300米障碍 20年工厂通过莱芜渡海登岛训练器材厂家的呼吸方法：

　　平地跑刚开始时，自然地加深呼吸，呼吸的节奏要和跑的节奏相配合，终点跑时呼吸的频率和深度有所增加，通过障碍时，可“阔气”用力。通过障碍物后，应及时调整呼吸，着重将气呼出，呼吸是利用鼻和半张开的嘴进行的，呼吸方法与中长跑基本相同。新式400米障碍器材 300米障碍 20年工厂

　　莱芜渡海登岛训练器材厂家注意事项：

　　1、攀越高墙。身体由高墙上通过。

　　2、绕过桥柱。身体必须绕过每根柱子。

　　3、通过跳台高板。身体由两台面和高板上方通过。

　　4、钻越洞孔。身体从洞孔穿过。新式400米障碍器材 300米障碍 20年工厂

　　5、跳下攀上壕沟。跳下新式400米障碍器材 300米障碍 20年工厂壕沟后再攀上。

　　6、5步通过跨桩。脚依次踏在5个桩面上通过，身体不得触及前后标志线之间的地面。

　　7、全程跑中应按各个障碍物规定的方法通过。若某障碍物未按规定动作通过，则该障碍物必须重新通过，否则不计成绩。

作用通过400米障碍是传统军事体育训练项目之一,也是体能训练中的重要项目之一.通过障碍训练能发展人在军事行动中所需要的奔跑,跳跃,攀越,支撑平衡和钻爬等基本技能,并能速度,耐力,协调,灵敏等身体素质,培养勇敢,坚韧不拔的意志品质,为战时迅速通过各种人工和天然障碍物打下良好基础.(二)准备活动1,一般准备活动.(1)振臂运动,4×8拍;(2)扩胸运动,4×8拍;(3)体侧运动,4×8拍;腹背运动,4×8拍;(5)压腿运动,4×8拍;(6)转髋运动(快速),4×8拍;(7)跳跃运动,4×8拍.2,专门性准备活动.(1)慢跑物400米;(2)小步跑30米×2次;(3)高抬腿跑40米×2次;后蹬跑30米×2次;(5)加速跑60米×2次.(三)通过400米障碍技术通过400米障碍跑由平地跑和通过障碍物两大部分组成.1,平地跑的动作技术.平地跑动作可分为出发跑,转弯跑和终点跑等.

　出发跑:是指从起点到个障碍物前的100米跑.起跑姿势可采用站立式或俯卧式起跑;跑的动作技术与短跑途中跑动作基本相同.动作应放松,步幅开阔,节奏明显.(2)转弯跑:400米障碍全程要经过三次弯跑新式400米障碍器材 300米障碍 20年工厂.弯跑时身体向内倾斜,加大外侧腿的后蹬力量和摆动幅度,并用脚掌内侧着地,外侧臂相应地加大摆动的力量和幅度.内侧腿向内转,脚向内沿转并用脚掌外侧着地,同侧臂摆动略小于外侧臂.