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月期饮食可遵照以下办法：

分娩后1-2天食用可消化的液体食物或半液体食物；合理营养，饮食到达荞麦、干稀、粗细杂粮相分离；饮食合理；一 天能够吃5-6次。

要合理安排饮食的次数和习惯。不是暴饮暴食。

产后饮食的有以下四个注意的要点：

1.好的一次不要吃太多，饮食应该依据牛奶的数量来进行调整。过度饮食可能会招致产后瘦削。

2，淮安月子中心排名，淮安月子中心排名.让食物品种丰厚多样。

3.稀多水，如汤、牛奶、粥等，淮安月子中心排名。

4.烹饪食物的主要方式是软的。

5.多吃有营养的的食物。

产后坐月子，去月子中心值吗？

减少婆媳矛盾

坐月子在家长辈照顾，难免会出现一些观念不一致的情况，这样就容易产生矛盾。如果顶撞容易导致矛盾加剧，自己忍着，又会觉得憋屈，坐月子生闷气对自己健康也不利。更何况有些长辈照顾的可能还不是很到位。

那么在月子中心就不一样了，工作人员都是经验丰富，并且经过专业培训，懂得科学的知识和护理经验。产妇有不了解或者不懂地方都会细心讲解，态度温和，这就很难让产妇产生不愉快的情绪了。并且由于不需要长辈照顾，家人之间也能和睦相处。

其实很多人都觉得月子中心太贵了，去那里坐月子简直就是浪费钱，但是月子中心的这些好处，在家里真的比不上，快一起看看吧！

学习护理 学问

很多人以为产后去了月子中心，宝妈就成了甩手掌柜，啥都不用干，其实这也是一个误解。宝妈在月子中心不只生活的更好，而且还能学到不少的育儿学问，由于在月子中心里，会有人定期对宝妈停止培训，教她们正确 护理的学问，宝妈在这里的学习，即便出了月子也一样能用到，关于新手妈妈来说，是一件十分有用的事情。