小区的每一种活动器材都有其锻炼的针对性,使用恰当可增加肌肉的力量和柔韧性,增强平衡能力,提高心肺功能和灵活性,单杠,双杠等器材不适合中老年使用,这些器材需要耗费大量的体力,中老年人一定要结合自己的实际情况而去科学选择健身器材,以免发生脱臼和骨折!
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