椭圆机健身的好处 美国爱康家用椭圆机69818

爱康椭圆机69818
驱动系统：SMR静音磁控阻力系统
阻力级别：20档阻力
飞轮：8kg惯性增强飞轮
步幅长度：46-51cm
显示屏：5寸液晶显示屏
训练程序：20款预置程序
坡度调节：0度-20度手动坡度控制
娱乐功能：2.0音响系统，兼容iPOD播放器
承重：125kg
尺寸：171*64*176cm

椭圆机健身有哪些好处哪，椭圆机亦称太空漫步机，运动型态类似于越野滑雪，有别于其他有氧健身器材。其腿部运动轨迹是椭圆的，运动时比较缓和，不增加难度的时候，感觉就好像是在走路，能够避免了因运动产生的冲击力对膝关节造成损伤，对膝关节的损伤较低，运动安全系数比较高，所以适用的人群是比较广泛的，特别是那些体重严重超标的人士及老年人。

其次椭圆机运动也是一项全身运动，能够有效的结合手臂及腿部来做锻炼，可以很好的训练到上下肢体的协调性，及有助于增前肌体的耐力，并且可以针对腰腹部、腿部和臀部做运动锻炼，实现体型塑造、 、身材健美等锻炼效果。

然后椭圆机还是一款相当常见的心肺适能运动训练的工具，只要坚持做椭圆机运动，就能很好的锻炼心肺功能，提高心肺功能。同时椭圆机一般设有显示面板，上面可以清晰显示出使用者的运动时间、运动速度、运动心率、消耗卡路里等数据，可以有效的帮助使用者达到个人训练的目的。

后，椭圆机还可以实现康复性训练，通过有针对性的运动，刺激想要锻炼的部位，可以有效实现减缓或者减低颈椎病、肩周炎及上背部的酸痛，甚至可以用于骨折、神经损伤后关节活动范围康复性训练，当然这种锻炼简单的可以自己操作，复杂的则是需要专业人士指导的。