四川零基础学健身教练 陕西全能健身教练培训专业机构

瑞德健身培训学院坐落于长安北路14号山西体育场北门金兰商务会馆A座西北面2号，是一家以培训个人为主的服务型有限责任公司。瑞德健身专业从事全能健身教练培训，以学员学习的性、技能的实效性为根本，在全能健身教练培训上，受到了众多个人的认可。公司以不断开拓的进步精神、严密的品质管理、实实在在的价格及周到的服务原则，和您携手真诚合作共创辉煌未来！

说了这么多课程，那么作为零基础想学习成为一名真正的团课教练，一定是从基础课程入门。基本上目前所有健身课程都是由基础有氧课程衍生而来的，所以基础有氧是所有健身团课教练的必修课程。 很多人会说我以前学过舞蹈，我在俱乐部锻炼过，我是体育院校学生，我是健身房老会员，我应该不属于零基础人群。错！ 所谓零基础人群是指对健身行业及健身教练这个职业不了解，没有从事过相关工作，而不是指没运动经历。

健身房的团操课程一般包括：杠铃操、踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈类课、单车课、瑜伽、普拉提、酞极等等。 这些课程根据训练目标可大致分为三种：1、有氧／心肺类 踏板操、搏击操、有氧操、各类舞蹈课和单车课。这些课程都是基本是徒手来做，除了单车课有固定的骑行姿态，其他课程动作形式多样、节奏较快，主要锻炼心肺能力并能有效燃脂。2、力量类 杠铃操，这个课程需要使用到杠铃，通过小重量多组数的训练方式，练到全身主要大小肌群。杠铃操主要通过锻炼肌肉耐力来增加瘦体重并有效燃脂，并不容易长肌肉，是非常好的抗阻训练入门课程。 3、核心／柔韧性类 瑜伽、普拉提，瑜伽课通过各个体式的练习能够充分练习人体的柔韧性；普拉提则是训练核心、燃脂的训练方法之一。

瑞德健身是技能培训服务的私立培训机构，拥有庞大的教学体系和雄厚师资力量，开设了全能健身教练培训等培训内容。全能健身教练培训的收费标准是按课程收费，主要内容安排是按学员情况进行课程安排，将采用团队课程的授课方式为广大的个人传授指导服务。

瑞德健身拥有庞大的教学体系和雄厚师资力量，所提供的全能健身教练培训具有专业的特色，受到许多个人的喜爱，是西安市一家较为知名的培训机构。瑞德健身本着用户至上、诚信为本、互惠互利的经营原则，广交朋友竭诚为各界服务！

瑞德健身是一家专注于全能健身教练培训的培训类型机构，致力于为个人提供专业、有效的全能健身教练培训。瑞德健身培训学院拥有完备的教研与服务体系，提供的培训课程得到了广大客户的支持与认可。欢迎有意者咨询我们的培训课程，愿我们团结一致，共同发展！