人体各个器官都有保质期！你知道吗？

身体是一台精密的机器，机器本身的保质期大家都知道，不过它是由若干个零件组成，每个零件都有它的使用期限，身体器官也是一样，它们也是有保质期的。英国每日邮报近期载文，刊出多位专家总结出的可反映人体多方面的使用期限。尤其是女性，更加要了解。

    1、乳房

    保质期：35年

    人到了35岁，乳房的组织和脂肪开始丧失，大小和丰满度因此下降。从40岁起，女人乳房开始下垂，乳晕急剧收缩。随着年龄增长，乳腺癌发生的几率也会增大。

    如何防护：

    要想延长乳房的保质期，平时多吃一些蛋白质含量高的食物，多补充天然小麦胚芽油它是天然的雌激素，同时配合乳房按摩，会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，使局部骨肉丰满，且富有弹性。

    2、皮肤

    保质期：25年

    随着生成胶原蛋白的速度减缓，皮肤在你25岁左右就开始自然衰老，年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，还会出现皮肤干燥过敏，湿疹，皮炎，老化和色素沉着等皮肤问题。

    如何防护：

    保持皮肤健康年轻的 方法就是要保护好皮肤的屏障功能，平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液，可以有效提升皮肤的 ，让肌肤变得坚韧。类胡萝卜素也是天然的皮肤保护成分！

    3、生育能力

    保质期：35年

    由于卵巢中卵的数量和质量开始下降，女性的生育能力到35岁以后开始衰退。子宫内膜可能会变薄，使得受精卵难以着床。男性的生育能力也在这个年龄开始下降。40岁以后结婚的男人由于精子的质量下降其配偶流产的可能性更大。

    如何防护：

    美国科学家研究发现，补充小麦胚芽油能够帮助女性保持其生育能力。小麦胚芽油不但可以用来延长大龄女性的可受孕时间窗口期，还可以用来提高体外受精卵子的受孕率，预防大龄女性怀孕后所出现的常见妊娠问题，如习惯性流产。

    4、大脑

    保质期：20年

    随着年龄增长，大脑中神经细胞的数量逐步减少。我们降临人世时神经细胞数量达到1000亿个左右，但从20岁起开始逐年下降。到了40岁开始以每天1 万个的速度递减，从而对记忆力、协调性及大脑功能造成影响。

    如何防护：

    自由基是大脑的敌人，抗氧化剂能够中和自由基，从而阻止氧自由基对机体细胞的持续攻击，保护神经细胞功能。多补充富含VC、VA、VE等的抗氧化食物，有效地延缓大脑退化。

    5、味觉和嗅觉

    保质期：60年

    我们一生中 初舌头上分布有大约10000个味蕾。到老了之后这个数可能要减半。过了60岁，我们的味觉和嗅觉逐渐衰退，部分是正常衰老过程的结果。也可能会因为诸如鼻息肉、不良饮食或长年吸烟之类的问题而加快速度。

    如何防护：

    要获得食物的美感，就要注意保护味觉和嗅觉机能不受损害，长时间吃味道重的食物，会使味觉变得麻木，且口味会越来越浓重。向自己的周围提出吃清淡口味食物的倡议，多选择含锌元素的食物，因为锌能提高味觉的敏感性。

    6、肠

    保质期：55年

    健康的肠可以在有害和有益细菌之间起到良好的平衡作用，肠内友好细菌的数量在我们55岁后开始大幅减少。结果人体消化功能下降，肠道疾病风险增大。随着我们年龄增大小肠的消化液流动开始下降，发生 的几率便会增大。

    如何防护：

    保持肠道年轻，首先要坚持膳食结构的平衡合理、多补充纤维素。其二是选择喜爱的运动项目并持之以恒，常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌，促进肠道蠕动，加速排出粪便，使肠道内菌群保持平衡，防止肠道提前老化。

    7、肺

    保质期：20年

     肺活量从20岁起开始缓慢下降，到了40岁，一些人就出现气喘吁吁的的状况。30岁时，普通男性每次呼吸会吸入2品脱（约合946毫升）空气，而到了70岁，这一数字降至1品脱（约合473毫升）。

    如何防护：

    法国的一项调查结果认为，“白色食物”对肺部特别有好处，比如银耳、白萝卜、百合、雪梨、莲藕等。这些食物能够减缓肺部功能退化，起到让肺更年轻的作用。

    8、

    保质期：40年

    随着我们的身体日益变老， 向全身输送血液的效率也开始降低，这是因为血管逐渐失去弹性，动脉也可能变硬或者阻塞，之后输送到 的血液减少，引起心绞痛。45岁以上的男性和55岁以上的女性 病发作的概率较大。　

    如何防护：

    维护 健康，明白什么该做和什么不该做至关重要。吸烟、不良饮食及缺乏锻炼等生活习惯的危害比遗传因素更大。每天多做一些改变，通过改善饮食、积极锻炼和应对社交和环境压力，就能使 强壮年轻。另外 的寿命也包括血管的寿命，血管需要天然维生素E的保护、血管垃圾则需要深海鱼油中的Omega-3脂肪酸和EPA、DHA来及时清理。

    9、

    保质期：70年

    似乎是体内 能挑战老化进程的器官，肝细胞的再生能力非常强大。手术切除一块肝后，3个月内它就会长成一个完整的肝。如果捐赠人不饮酒不吸毒或者没有传染病，那么一个70岁老人的肝也可以移植给20岁的年轻人。

    如何防护：

    保护 的两大要诀是“管住嘴、迈开腿”，少吃高热量食物，坚持高维生素特别是天然维生素B族、高蛋白、低脂肪、低糖的饮食原则。适量运动:慢跑、快速步行、骑自行车、打羽毛球、游泳等运动都对保护 有利，而酒精是 的“天敌”。

    10、

    保质期：50年

    过滤量从50岁开始减少， 过滤可将血流中的废物过滤掉， 过滤量减少的后果是，人失去了夜间憋尿功能，需要多次跑卫生间。75岁老人的 过滤血量是30岁壮年的一半。

    如何防护：

    要保护 就要充分的休息，饮用高质量的水，一个月一天只吃水果或喝水，让 有休息的机会。冬天避免腰受寒，脚底按摩、手擦热按摩腰部。适量饮水不憋尿，每天需喝15002000ml的水，保持每天的尿量在1500ml左右。

    11、骨骼

    保质期：35年

    35岁骨质开始流失，进入自然老化过程。 经后女性的骨质流失更快，可能会导致骨质疏松。骨骼大小和密度的缩减可能会导致身高降低。椎骨中间的骨骼会萎缩或者碎裂。

    80岁的时候我们的身高会降低2英寸。

    如何防护：

大量 ，体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度中起着重要的作用。运动对预防骨质疏松是有效的，还可以改善骨骼的血液循环，增强骨骼的物质代谢，提高骨的弹性和韧性，推迟骨细胞的老化过程。应该长期补充钙镁片、或者倍力健片才可以提升骨骼密度。

     12、牙齿

    保质期：40年

    我们变老的时候，我们唾液的分泌量会减少。唾液可冲走细菌，唾液减少，我们的牙齿和牙龈更易腐烂。牙周的牙龈组织流失后，牙龈会萎缩，这是40岁以上成年人常见的状况。

    如何防护：

    使牙齿保持健康状态，请每年两次洗牙，让你的牙齿远离焦油及细菌，可使牙床坚固、灵活而不会萎缩。另外，一定要选择合适的牙刷及牙缝拉线清除牙垢，如果你刷牙时是来回刷而不是旋转着刷，就可能使牙床过早萎缩。

    13、眼睛

    保质期：40年

    随着视力下降，眼镜成了众多年过四旬中年人的标志性特征--远视，影响我们近看物体的能力。英国南安普顿大学眼科学教授安德鲁-罗特表示，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降。

     如何防护：

    菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，除了涂抹眼睛可消除浮肿之外，平常就可以泡一杯菊花茶来喝，能使眼睛疲劳的症状消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，对恢复视力很有帮助。樾菊益视胶囊当中的叶黄素、DHA、视紫质和类黄酮对视力的保护和恢复十分重要！