海绵运动护膝的作用原来那么有用！

生活质量的提高，健身的人也逐渐增多，大家多比较看重自身的健康。而保持健康的 方法就是健身，比如每天走上一小会路，跑一小会步。都能够达到健身效果。但是如果我们跑步进行的不当的话，就很有可能会适得其反使我们的膝关节受伤。
佩戴海绵运动护膝：
海绵运动护膝是我们常见的运动防护护具中的一种。它的作用，想必热爱健身的您可定知道。主要的作用是防撞、减压。跑步是一个运动幅度比较大的运动。而运动幅度大的话就很容易使我们的髌骨滑落。对我们的膝关节造成损伤。而配带户外运动护膝进行辅助的话，则能够牢牢的固定住髌骨防止在幅度较大的跑步运动时脱落。还能够减少跑步时对膝关节的冲击力，减少半月板的磨损情况。建议大家在健身运动的时候配带适合自己的海绵运动护膝！
海绵运动护膝的功效（功能+效果）：
海绵运动护膝的功效就是通过对膝关节的压力起到保护功效，就像是在膝关节处增加了一层保护膜。作为登山来说，是一种高强度运动，如果有背登山包更需要护膝来增加膝关节的支撑力。
你队友选择捆绑式的开孔护膝，是非常有经验的做法，捆绑式户外海绵运动护膝是可调节的，每个人的腿粗细不一样，捆绑式护膝能够根据每个人的腿粗细来调节，这样就绑的更舒适，膝盖骨处开孔，更多的功效是便于关节屈伸，如果没开孔的话膝盖弯曲的时候要把护膝绷起来，更费力。