老人常说：养肝就是养命！肝好，一切都好！肝不好，未老先倒！其实，中医的理论是：女人"肝"净就漂亮！男人"肝"净就强壮！

为什么这样说

人体的五脏六腑都有其对应的功能，gan脏的主要职责之一就是"解毒"。

gan脏掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。

gan脏没有痛感神经，所以无论它出了什么问题也没有明显症状，这也是人们经常忽略它健康状况的原因。而且，男女的gan脏出了问题，养肝之法有共同之法，也各有侧重。想知道吗？一起来自测一下先吧！

gan脏健康自测

1、无端感到疲倦，烦躁，焦虑忧郁。

2、眼睛干涩或者死鱼眼。

3、头发爱出油，面部油亮。

4、大便稀黏腥臭，粘稠(不易冲掉)。

5、消化不良，腰部敖肉增加。

6、睡觉留口水，打呼噜，口臭口干。

7、浑身无力，常感到疲倦，精力不集中。

8、脸色苍白，原本红润的脸颊不见了。

9、神经衰弱，记忆力下降。

10、头痛，腿疼，肩疼，腰疼。

11、情绪不稳定，脾气特别大。

12、感到累，连说话都懒得说。

13、小肚子(常有胀气)。

14、牙龈容易出血，伤口容易化脓。

15、夜里睡眠不好，失眠多梦。

16、前胸后背有红痣，指甲有明显竖条纹。

17、脸庞两边有肝斑。

18、乳腺增生和手脚发凉，四肢发麻。

如果您有1-2种以上的症状，就必须开始调理肝胆功能了长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭，甚至出现更严重的症状。

中医养肝金方

材料：葛根、绿豆、淮山、枸杞、红枣、薏仁、莲子、糙米、芝麻、黑米、香蕉片、百合、黄豆(2-3人量)准备好。

做法

① 将材料洗净，莲子、绿豆、葛根、核桃、糙米用水泡发;

② 锅内加水、淮山、黄豆、、百合用中火煮至水剩余三分之一;

③ 再加入芝麻、葛根、黑米用大火煮沸，再用小火慢煮，最后下红枣、枸杞。

gan脏不是一天受损的，养肝是一个需要长期坚持的事。

肝不好四大危害

1、肝"苦"毛病多，又黄又丑瘦不了

中医讲，百病之源，根在gan脏。如果gan脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，各个器官无法正常工作。

2、脸色暗黄，年纪轻轻变成"黄脸婆"

gan脏是人体的排毒工厂，吃进去的喝进去的有毒物质，有损gan脏的药物，体内产生的毒物、废物等都必须依靠gan脏来解毒。如果gan脏无法正常排毒，毒素就会滞留在体内，再美的女性也会变成"黄脸婆"。

3、色斑暗疮此起彼伏，总也消停不了

gan脏负责帮助人体调节气血水液，维持人体代谢正常。肝气疏泄正常，气血就不会瘀滞。水液也需要跟随气机流通，气机畅通无阻，水湿就能正常排出体外，脸上也不会长暗疮。

4、体重居高不下

大家平时吃的这些东西中热量很高，在进入人体后，经过脾胃的消化，一定会被带入gan脏。gan脏一下子分解不了如此多的脂肪，就会留下一部分。长期下来，gan脏内部堆积的脂肪越来越多，gan脏首先变"胖"了，人也得了脂肪肝。生病了的gan脏不能尽快将废物清除出去，体重也会上升。

养肝之法搭配功效更强

1、肝shen同源，精血同生

其实，养肝之法，男女也各有侧重。中医自古就有"肝shen同源"、"精血同生"的说法，我们认为，男人补shen先养肝。肝血充盈，血液才能顺利转化为shen精，shen精才能充满，shen藏精的功能才能正常发挥。可以说，补益shen精的时候应当先补充肝血。需要补shen养shen就该吃黑豆、芡实、核桃，因为黑色的食物可起到补shen作用，而shen水生发，所以对头发的保健也是非常有益的

2、健脾祛湿，阳气生发

在湿气这么重的环境中别吃伤脾胃的食物。比如，凉拌食品，冷饮，等等。喜欢吃甜食的人也得禁禁口，因为"甜腻化湿"。体内湿气多的这些朋友建议可以熬红豆薏米粥喝，这款粥品具有良好的祛湿排毒、瘦身健脾、功效，对下身浮肿的肥胖也有作用，而且还有降血压、降血脂、去水肿、解毒的作用。

3、以血为本，以血为用

女子以肝为先天，养肝先养血“女子以肝为先天”，养好肝，就能拥有好气色，好身体。女人一辈子都和血有不解之缘，除了每个月必须来的“好朋友”，之后怀孕、生产，甚至哺乳，女人一生所经历的每一个生理过程都和血息息相关。因此，“女人以血为本，以血为用”，要想一生健康幸福，就一定要从养血做起，多吃点阿胶、枸杞、红枣，补充气血，皮肤轻松就可变的水嫩了。

gan脏是我们的"心肝宝贝"，可在生活中，几乎没有人会在意它，真等到检查出什么，gan脏已经出了严重问题，所以大家平时一定要注意自己的身体状况。养肝护肝重在坚持，养成良好的生活习惯，再搭配养肝食疗、护肝小妙招，肝好，一切都好！

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玉石沙疗在五行中属木，具有清肝胆，健脾胃之功效 。我国古代的医学着作《千金要方》和《本草拾遗》中都有对沙浴疗法比较详尽的描述。比如陈藏器在其所着的《本草拾遗》就有这样的一段记载:“六月河中诸热沙,主风温顽痹不仁,筋骨挛缩,风掣瘫痪,血脉断绝。取干沙日暴令极热,伏坐其中,冷则更易之。”沙疗后,人体全身气血运行加快,有利于保持经络通畅,进而攻邪外出,对于寒湿性疾病的治疗效果尤为明显。另外,沙疗相较于其他洗浴而言,更容易加强人体的汗腺分泌,有利于加速水肿的消散,促使新陈代谢,具有一定的消炎作用。此外,沙疗还具有防止人体内淋巴液和血液渗出、促进渗出液吸收等作用。

从现代康复医学的角度讲,沙疗还具有较好的磁疗作用。对风湿性关节炎、类风湿性关节炎、慢性腰腿痛和血管栓塞性脉管炎等疾病,均具良好的功效。通过沙疗的热疗、磁疗的双重作用,能够有效促进人体的血液循环、扩张血管、调整全身的生理反应,进而激活与恢复人体的神经功能,改善患病部位的新陈代谢,活跃网状内皮系统功能,调节机体的整体平衡,以此达到治病的效果。

为何沙疗具有治疗效果？研究表明，在红外线辐射下，沙粒的温度升高，通过沙的机械压力使热向深部组织传导，从而起到扩张末梢血管，改善患处的血液循环，增强新陈代谢，活跃网状内皮系统功能，增强机体免疫力等功效。身体受到红外线的辐射，神经系统功能会得到激活和恢复，并能引起初体复杂的全身反应。另外，沙子中含有钙、镁、钾、钠、硒、锌、锶等微量元素及丰富的磁铁矿物质。磁铁矿物质经过烈日照射，产生磁场与微量元素协同作用于人体，成为集磁疗、热疗、光疗和按摩于一体的综合疗法，因此能治疗疲劳、肢体酸困、慢性腰腿痛、坐骨神经痛、脉管炎、慢性消化道疾病、肩周炎、软组织损伤、高血压……沙子中的微量元素对风湿性疾病的疗效尤为显著

沙疗是非药物疗法，利用自然资源中带有磁性沙粒，通过红外线加热沙的传导、磁性的作用、矿物质渗透及沙粒的按摩等作用组成的综合性自然理疗方法。所以沙疗不仅仅只是提高免疫力，很多时候可以综合性的解决人体基础疾病和慢性病的需求。五彩阳光沙疗通过15年的经验总结，经常沙疗的人生病变少了。沙疗是可以多病同治和异病同治的一种自然疗法。经常做沙疗的人，发生身体原来很多毛病通过做沙疗一段时间自然没有了。

五彩阳光沙疗属非药物疗法，纯物理热疗，非创伤性体外解决健康方案。五彩阳光沙疗帮助上百万人解决了健康问题。15年前也就是2005年的时候五彩阳光创始人覃诗云女士一次日本旅行发现了沙疗的商机，从此开启了沙疗市场，打造了沙疗行业。15年时间里，五彩阳光团队成功的帮助了6000多人通过沙疗加盟实现了创业的梦想。五彩阳光通过打造3个月快速回本盈利系统，确保五彩阳光门店在当地拥有绝对的竞争优势。五彩阳光企业不断创新，2018年进入了人工智能物联网时代，我们又开启一个战略新高度，把科技与传统糅合在一起，用科技传承传统，传统用科技服务，更能快速精准的解决人们的健康需求，科技让生活更美好，沙疗让人们 更健康。科技创新，传统创业，加入五彩阳光大健康产业，或许下一个成功人士就是你。