蹦极这项运动除了刺激之外，它的好处和注意事项你知道吗？运动

　　蹦极作为一种极限运动，深受喜欢刺激的人的喜爱。由于现在的体系越来越完整，也有了各种各样的形式蹦极。一起来看看吧。

　　蹦极的跳法种类

　　1、绑背弹跳式

　　被喻为最接近死亡的感受、弹跳者将装备绑在背上、倒数5、4、3、2、1后双手报胸双脚往下悬空一踩。

　　2、绑腰后跃式

　　绑腰站于跳台上采用后跃的方式跳下、这是弹跳初学者的第一个规定的基本动作。

　　3、绑腰前扑式

　　绑腰站在跳台上面前扑的方式跃下。这是初学者的第一个基本动作做的另一种尝试跳法。此种跳法近似于绑腰后跃式、但弹跳者为面朝下可真正感受到视觉上的刺激。

　　4、绑脚后空翻式

　　弹跳跳法中难度最高的一种。将装备绑于脚踝上、弹跳者站在跳台上背朝后、弹跳者倒数5、4、3、2、1后即展开双臂、向后空翻。

　　5、绑脚高空跳水式

　　最酷的一种跳法、将装备绑于绑踝上、弹跳者站在跳台上面朝下、象跳水选手一样、弹跳者倒数5、4、3、2、1后即展开双臂、向下俯冲十分刺激。

　　6、双人跳

　　两人在空中反弹时、弹跳绳将两人紧紧扣在一起、要求其中一方必需要有弹跳经验、才能采取此项甜蜜又惊险的蹦极形式。

　　蹦极的注意事项

　　1、在决定蹦极之前要确保天气状况良好。如果风力太大的话、会严重影响你弹跳的方向、这样便会带来不安全的因素。如果当地在下雨、或最近一段时间经常下雨、绳子可能受潮、也会造成安全隐患。

　　2、跳之前要确定所有设备都能安全使用。蹦极一般用竖钩或弹簧来保证安全、这些设施应该被牢牢地固定在正确的地方。

　　3、把游客系在绳子上的方法有几种—把背带套在身上、以及系住脚踝、腿或手臂。无论哪种方法、你的安全都取决于你是否被系好了。如果系着物看起来陈旧不堪或者是你觉得哪儿不对劲就不要跳。

　　4、饮酒后不要参加蹦极活动。酒精不仅会损害你的判断力、还会使你急于冒险并且不太在意安全措施。

　　5、蹦极对身体素质要求较高。凡是有心、脑病史的人不能参加、凡是深度近视者要慎重、因为硬式蹦极跳下时头朝下、人身体以9.8米/秒方的加速度下坠、很容易脑部充血而造成视网膜脱落。跳下前应充分活动身体各部位、以防扭伤或拉伤。

　　6、蹦极者着装要尽量简练、合身。不要穿易飞散或兜风的衣物、否则曝光可没人管。跳出后要注意控制身体、不要让脖子或胳膊被弹索卷到。

　　7、紫外线辐射会减少绳子寿命、绳子受阳光暴晒会影响安全性。所以蹦极时应该选择在清晨、在绳子完全处于阳光暴晒和高温之前。

　　8、假如绳子看起来有磨损或有锋利的地方，不要蹦极。绳子有行使限期，超出限期必需改换。一些蹦顶点的打点者也许行使超出限期的绳子。

　　9、发生意外灾难时，可向各地警察派出所报案请求协助。如果遇到危险情况要及时拨打求助电话或是打出SOS警报。