三个故事告诉你专注力是基础

3个故事告诉你：专注力是基础

故事1

小健先生家里的门锁坏了，在网上搜索维修公司的电话，嘴上一直重复着电话，准备进房间去打电话。刚走到小孩门口，儿子喊住了他，问他一道简单的数学题。然后，小健先生忘记了刚才的电话号码。

故事2

维修公司的李师傅接到公司安排，从维修公司出发赶往小健先生家，坐车来到小健先生家里附近的街上，看着手上的地图，想要通过地图记住一条比较近的路线。就在这时，马路上一辆洒水车经过，一边洒水一边放着提示音，把李师傅的努力都毁掉了。

故事3

小健先生在家里准备晚饭，需要先列出一份购物清单，于是小健先生一边思考着想做的菜，一边从中推断出需要买的材料。有：鸡肉、排骨、土豆等。就在这时，维修公司的李师傅到了，按了门铃，小健先生被打断了，去开门，招待完李师傅，小健先生就忘了该买什么材料，又得重新想了。

讲完3个故事，这到底是讲专注、记忆还是心理图像呢？

其实，这只是从不同的过程来研究问题，在这些过程当中，专注力是基础。几乎所有需要形成心理表征（图像、声音或其他任何想象形式）并将这一心理表征固定下来的心理过程，都在某种程度上必须得到专注的帮助。

故事1）如果小健先生可以更专注些，不会被儿子分神，就可以记住电话号码，在这里，专注力化为重复着电话号码的小声音。

故事2）李师傅可以更专注些，不会被洒水车分神，就可以记住 路线，专注力化为路线投射在脑海中图像。

故事3）小健先生可以更专注些，不会被门铃声分神，就可以写完购物清单，专注力化为各式各样的菜摆在桌上。

专注力无处不在，几乎完成所有的思维活动，都需要集中注意力。专注力能帮助我们：优先处理某些感觉信息、心理过程（专注力选择）；长时间的专注于某个对象上（专注力稳定）；觉察更多的客体数量（专注力广度）；协调处理更多任务（专注力分配）；其他日常生活、工作、学习上的各项任务（专注力控制、专注力转移等）....

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  旷老师

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