流行办公运动平衡板，多功能自助脚底按摩垫，wooble Board

平衡板是国内外都很流行的运动健身器材，具有简单便携、不限场地、健身塑形效果明显的优势，有了它，你可以随时随地开始你的健身计划。

那么，在这众多的平衡板中，有一款与众不同的，高颜值的，不知道您有注意到了吗?就是它了：

产品参数

产品特点：

1、设计独特，外观简洁，利用ABS+橡胶+竹木材质更加结实；

2、产品重量仅3.8KG，携带方便；

3、无需安装，直接打开包装即用；

4、底部材质有铝合金与ABS塑料材质可选择，面板可选择按摩与非按摩功能的。

ABS塑料底板平衡板参数

铝合金底板平衡板参数







下面为大家介绍几种基本而简单的平衡板锻炼方式，希望大家喜欢.

1、平衡板站立

两脚分别踩在平衡板的两端，收紧腹肌，同时以大腿肌肉（股四头肌）与腹肌相互协调找好平衡点站稳，保持10分钟。简简单单的一个姿势，对于腹部及腿部肌肉的强健与塑形有很好的效果。

多角度展示

2、在平衡板上做深蹲运动

站在平衡板上，找好平衡点站稳后，缓慢屈膝下蹲，同时双上肢平伸或环抱胸前帮助身体保持平衡，下蹲过程应保持膝盖不超过脚尖，类似站马步，每次下蹲能维持20秒，共做10次。此动作对于减少腹部赘肉、强健腹肌有很大帮助。

3、平衡板上练支撑

面向平衡板趴下，双手支撑在平衡板两端，脚尖触地，背部挺直，同时收紧腹肌。刚开始练习可维持这个姿势30秒，以后可根据自己的能力逐渐延长时间时间。此动作对于强健腹肌、背部肌肉以及全身其他肌肉都有很好作用。

平衡板运动健身形式还有很多，今天给大家介绍的这三种姿势，简单易学，容易坚持，相信大家练熟这几种运动后，不仅能明显体会到健身塑形的效果，而且对于进一步去联系更为复杂的运动形式会有很大帮助。

虽然平衡板运动简单易学，且相对安全，对于没有酞多运动健身经验的人还是建议在教练或有运动经验的人帮助和监护下练习，且要循序渐进，这样才能达到锻炼身体、避免损伤的目的。